notas matutinas
6 secciones brevesacordad un check-in visible.
Decidid cuándo, qué cuenta y qué pasa si alguien falla.
- Cuándo: en quince minutos.
- Qué: la primera acción prometida.
- Fallo: reinicio amable.
elige el apoyo que querrías recibir.
Pregunta antes de usar modo coach con otra persona. El respeto lo hace sostenible.
sala pequeña, momento corto.
El check-in no debe convertirse en otra tarea.
cómo ayudan Morning Clubs.
Los clubes ofrecen un lugar vivo para saludar y compartir la intención.
sorpresa, no presión.
Una intención amable puede llegar en la próxima alarma. Breve y sin culpa.
los límites cuentan antes del café.
- No exijas respuestas.
- No uses miedo ni vergüenza.
- Para cuando te lo pidan.
- Bloquea y denuncia si hace falta.