notes du matin
6 sections courtesconvenez d’un check-in visible.
Décidez quand, ce qui compte et ce qui arrive après un raté.
- Quand : sous quinze minutes.
- Quoi : le premier geste promis.
- Raté : reprise bienveillante.
choisis le soutien que tu aimerais recevoir.
Demande avant de jouer au coach. Le respect rend l’engagement durable.
petite salle, moment court.
Le check-in ne doit pas devenir une tâche de plus.
comment Morning Clubs aide.
Les clubs donnent un lieu vivant pour dire bonjour et partager l’intention.
surprise, pas pression.
Une intention gentille peut rejoindre le prochain réveil. Courte et sans culpabilité.
les limites comptent avant le café.
- N’exige pas de réponse.
- Pas de peur ni de honte.
- Arrête quand on te le demande.
- Bloque et signale si nécessaire.